01
Хочу сначала разобраться
Бесплатные статьи и видео. Без регистрации, с поиском по теме.
Открыть статьи →Для родителей. Для отношений. Для себя.
Когда сложно,
начните с
понятного шага.
Здесь можно разобраться в своей ситуации, выбрать материал для самостоятельной работы или записаться на консультацию.
Ольга АндрееваКлинический психолог, нейропсихолог · более 15 лет практики
Найдите свой первый шаг
С чем вам сейчас нужна помощь?
Выберите ситуацию. Можно начать с бесплатной статьи, материала для самостоятельной работы или разговора со специалистом.
Помощь бывает разной
Выберите удобную глубину.
Можно начать с малого
и двигаться в своём темпе.
02
Хочу поработать с темой
Видео и практические материалы: состав виден заранее. Первые материалы готовятся.
Выбрать материал →03
Мне нужен личный разговор
Консультации Ольги очно в Москве и онлайн.
Узнать о консультациях →Самостоятельная работа
О том, что бывает непросто.
Для себя · Видеопрактика
Объятие бабочки: как успокоиться за минуту
Видео 3–4 минуты, по шагам
Короткая инструкция к упражнению, которое помогает немного успокоиться в любой момент.
Бесплатно · скоро · Посмотреть материал →Родителям · Вебинар
«Почините мне ребёнка»: что стоит за плохим поведением
Около 60 минут видео + рабочий лист для родителей
Что может стоять за истериками, отказами и молчанием и с чего начать дома, чтобы вечера стали спокойнее.
Готовится · Посмотреть материал →
Для себя · Вебинар
Тревога без причины: откуда она и как вернуть опору
Около 60 минут видео + памятка
Почему тело тревожится, когда головой понимаешь, что опасности нет, и что помогает успокоиться.
Готовится · Посмотреть материал →Несколько связанных тем
Спокойнее
дома
Срывы ребёнка, своя усталость и способ быстро успокоиться. Три материала, к которым удобно возвращаться.
Скоро комплект готовится
Что внутри комплекта ↗
Почитать сейчас
Иногда всё начинается
с одного текста.
Чувство вины родителя
Ребёнок уснул, а вы прокручиваете день: накричала из-за ботинок, отвечала на письма, ужин из пакета — и упрекаете себя даже за десять минут тишины.
Читать статью ↗Когда ребёнку нужны вы, а получается скандал
Вы садитесь за работу — и из детской грохот. Подросток весь вечер молчит, а за ужином бросает колкость, и кажется, что всё это назло.
Читать статью ↗Панические атаки: как понять, что это они, и как справиться
Метро или очередь — и вдруг сердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что сейчас умрёте.
Читать статью ↗Регулярно возвращаться к важному
Быть рядом.
Продолжать разговор.
Канал «Заметки психолога» и Telegram-канал «Анатомия чувств» — для тех, кому близок подход Ольги и хочется продолжать знакомство.
Автор проекта
Знакомиться можно
без спешки.
Почитайте статьи, посмотрите видео или узнайте больше о профессиональном пути Ольги.