Главная / Материалы

Материалы

Выберите тему.
Двигайтесь в своём темпе.

От короткой практики до вебинара. Для знакомства с подходом есть бесплатные статьи.

В своём темпе

Материалы для вашей ситуации

Первые материалы сейчас готовятся. Можно заранее посмотреть, о чём они, и написать Ольге — она сообщит, когда выйдут.

Для себя · Видеопрактика

Объятие бабочки: как успокоиться за минуту

Видео 3–4 минуты, по шагам

Короткая инструкция к упражнению, которое помогает немного успокоиться в любой момент.

Бесплатно · скоро · Посмотреть материал →
Родителям · Вебинар

«Почините мне ребёнка»: что стоит за плохим поведением

Около 60 минут видео + рабочий лист для родителей

Что может стоять за истериками, отказами и молчанием и с чего начать дома, чтобы вечера стали спокойнее.

Готовится · Посмотреть материал →
Мне 17–22 · Видео

Мне 17–22: как взрослеть и не терять близость

Видео около 1,5 минут

О двух страхах взросления и о том, как опираться на себя и при этом оставаться близкими с семьёй.

Бесплатно · скоро · Посмотреть материал →
Отношения · Вебинар

Когда дети выросли: отношения с повзрослевшими детьми

Около 60 минут видео

Как отпускать, не обрывая связь, и как договариваться, когда ребёнок уже взрослый.

Готовится · Посмотреть материал →
Для себя · Вебинар

Тревога без причины: откуда она и как вернуть опору

Около 60 минут видео + памятка

Почему тело тревожится, когда головой понимаешь, что опасности нет, и что помогает успокоиться.

Готовится · Посмотреть материал →
Отношения · Вебинар

Расставание: как пережить и опереться на себя

Около 60 минут видео + памятка

О том, что происходит с нами после расставания или развода и как пройти этот период бережно к себе.

Готовится · Посмотреть материал →

Связанные темы вместе

Спокойнее дома

Три материала для родителей: срывы ребёнка, своя усталость и способ быстро успокоиться.

Посмотреть комплект · готовится